Giảm dấu hiệu lão hóa, Thanh Long (TL) có chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm tác dụng của các gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể. 
Giảm cân vì TL  chứa ít calo và nhiều chất xơ, sẽ giúp cơ thể kiểm soát sự thèm ăn.
Tốt cho tim mạch vì TL rất giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp cho tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.
Giúp xương chắc khỏe và các tế bào khỏe mạnh do TL chứa nhiều Canxi, Sắt và Phốt pho.
Bảo vệ mắt của bạn tốt hơn vì TL giàu Vitamin A ở dạng Carotene, cần thiết cho võng mạc và độ sáng của mắt.